196.มีความสุขได้ไง(1)

posted on 19 Nov 2010 09:31 by warmheart in Memory

เรื่องนี้ยาวไปหน่อย......แต่อยากให้เพื่อนๆได้ลองอ่านกันนะคะ....น่าจะเกิดประโยชน์สำหรับเพิื่อนๆได้บ้างไม่มากก็น้อยเชียวค่ะ....

 

เมื่อวานไปอ่านบล็อค น้องปุ้ย เรื่องเขียนไม่ออก  น้องปุ้ยบอกว่าช่วงนี้มีความสุข..อ่านแล้วก็รู้สึกว่า “อื่มมม หมู่นี้ ตัวเราเองก็มีความสุขขึ้นมากกว่าแต่ก่อนเยอะเลยเหมือนกัน”  ยิ่งถ้าเทียบเวลานี้ของปีที่ผ่านมาแล้วละก็ต่างกันลิบเลย

 

 

มิน่าล่ะ....เดี๋ยวนี้เวลาไปไหนมาไหน  เจอเพื่อนหลายๆคนมักจะทักเราว่า  “ไปทำอะไรมาหน้าตาสดใส  ดูมีความสุขจัง มีอะไรดีๆบอกมามั่งซิ”

เจ้าปุ้ยเองเวลาเจอกันยังบอกว่า  “เจ้ ๆ  เจ้ดูมีความสุขจริงๆเลยนะ”

 

เรายังคุยกับปุ้ยเลยว่า   “เอ่อ...เนาะ..เรามีอะไรดีขึ้นน๊อ...เราถึงมีความสุขขึ้น”  ลองไล่เรียงพิจารณาไปทีละอย่าง.....

 

อย่างแรกเลย....ชีวิตที่ผ่านมาเราประสบแต่ความสำเร็จเจอแต่เรื่องราวดีๆงั้นล่ะเหรอ   คำตอบ   เปล่า... เจอเรื่องไม่ดีมาก็เยอะ โดนคนมาหลอกก็ยังเคยเลย  เสียอกเสียใจก็เคย  ผิดหวังก็เคย  หกล้มหกลุกก็เคย...

.

อ้าว...งั้นคงได้อยู่บ้านใหม่หรูหราขึ้นใช่มะ   คำตอบ   เปล่า...ยังอยู่บ้านหลังเดิมนี่แหละ แถมบ้านยังเก่าขึ้นด้วย

  

งั้น...ก็คงมีทรัพย์สินเงินทองเยอะขึ้นหรือไง   คำตอบ    เปล่า..ตรงกันข้ามเรามีรายรับน้อยลงด้วยซ้ำ   เพราะตัวเราไม่ได้ทำงานหลายเดือนแล้ว เหลือแต่รายรับจากลุงคนเดียวเป็นหลัก  (จากเคยได้ 2 ทาง)

 

งั้นคงได้มรดกมาเพียบล่ะสิ    คำตอบ   เปล่า...พ่อแม่ยังแข็งแรงดีอยู่  


อ่ะ งั้นคงถูกล๊อตตารี่รางวัลที่ 1  คำตอบ   ก็เปล่า.... ไม่เคยเล่นหวย ไม่ชอบซื้อด้วย


เอ้างั้นช่วงนี้คงสุขภาพดีสุดๆ     คำตอบ    เปล่า...สุขภาพไม่ดีเหมือนเดิมแล้ว...ร่างกายก็ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม.....แถมต้องระวังรักษาตัวอีกตะหาก


งั้นสงสัย  คงเป็นช่วงมีความรักใหม่ๆ ข้าวใหม่ปลามันเหรอ  ถึงสดชื่นมีความสุข   คำตอบ   ก็เปล่าอีกละ  ก็เป็นความรัก กะพี่ลุงคนเดิมนี่แหละค่ะ   ไม่ใหม่หรอก  รักกันมานานมากแล้วด้วยซ้ำ

 

อ้าว........มองรวมๆดูไม่ได้มีอะไรดีขึ้นเลยนะ  แล้วทำไมมีความสุขขึ้นมากกว่าเก่าเยอะเลย  เป็นเพราะอะไร...........

 

อื่ม.....คงเป็นเพราะ......>>>>>>

 

การมองชีวิตของเราเปลี่ยนไป    เราเปลี่ยนมุมมอง  หันมาให้ความสำคัญในการมองจิตใจของตัวเอง  มากกว่าการไปคอยมองคนอื่นว่าใครจะเป็นยังไง  ใครคิดยังไง   แต่หมั่นมองใจเราเองว่า  คิดยังไงให้ดีๆมากกว่า  ถ้าเผลอตัวคิดไม่ดี ต้องรีบบอกตัวเองว่า  เฮ้ย..อย่าคิดแบบนั้น  เรียกว่าพยายามตั้งสติรู้ตัวเองให้ได้มากที่สุด  เท่าที่จะทำได้  อะไรที่เผลอๆทำไปแ้ล้วก็ปล่อยผ่านไปอย่ามัวแต่มานั่งโทษตัวเอง

 

การใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไป    เราอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น   ไม่คิดเพ้อฝันกับสิ่งสมมุติที่ยังไม่เกิดขึ้น   หรือมัวแต่ยึดติดคิดถึงแต่เรื่องที่ผ่านมาแล้ว

 

ยอมรับความจริงให้ได้  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือไม่ดีก็ตาม    โดยเฉพาะการยอมรับเรื่องไม่ดี  เราหมายความว่า   เราไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเองว่า รู้สึกยินดีกับสิ่งไม่ดีที่มีเข้ามาในชีวิตหรอกนะ   เพียงแค่เราทำใจยอมรับมันให้ได้พอ ทำความเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา และเลือกไปมองมุมที่ทำให้มีความสุข    

 

ให้ความสำคัญและมองเห็นคุณค่า กับสิ่งที่มีอยู่ใกล้ตัว  ยินดีและพึงพอใจกับสิ่งเล็กๆน้อยที่เรามีอยู่  ขอบคุณกับสิ่งเล็กๆน้อยที่ได้มี  และขอบคุณกับสิ่งเล็กๆน้อยที่ใครๆทำให้เรา  แม้บางครั้งจะเป็นเพียงทำตามหน้าที่ก็ต้องขอบคุณ

 

โกรธให้น้อยลง  อภัยให้มากขึ้น  ท่องจำคำง่ายๆให้ติดใจว่า  “ช่างเถอะ”  มันผ่านไปแล้ว

 

เลือกพูดแต่สิ่งดีๆ  สิ่งไม่ดีพยายามตัดออก  ถ้าบังเอิญเผลอตัวพูดออกมา  ก็รีบหยุดซะ ยิ่งถ้าเผลอไปกระทบใจใครโดยไม่รู้ตัว   ก็กล่าว"ขอโทษ"  เขาซะ (ส่วนเค้าอภัยรึเปล่าอย่าไปคิดแทนเค้า   ถ้าเราได้ขอโทษไปแล้วเราก็จะสบายใจขึ้นเองค่ะ) 

 

ชีวิต.......เมื่อเกิดมา   สักวันก็ต้องแก่......และสักวันก็คงต้องเจ็บ   และเมื่อถึงวันหนึ่งสุดท้ายก็ต้องแตกดับตายไป........นั่นเป็นเรื่องธรรมดาไม่มีใครหนีพ้น   ทั้งๆที่รู้ว่าเป็นเรื่องธรรมดา  แต่ก็อดเสียใจและเป็นทุกข์กันไม่ได้    

 เราเริ่มเข้าใจคำๆนี้ลึกซึ้งก็ต่อเมื่อได้เผชิญหน้ากับมัน......เลยพยายามทำใจยอมรับให้ได้ว่า  มันเป็นเรื่องธรรมดา  แต่นั่นมันยังไม่เกิดขึ้น  ไม่ใช่เหรอ...

 

ตอนนี้................ตอนที่เรายังมีชีวิตอยู่นี่สิ สำคัญ........

 

ชีวิตขณะที่มีอยู่  สามารถอยู่แบบมีความสุข   ได้มากกว่ามีทุกข์  นั่นตะหาก...ที่ไม่ใช่เรื่องธรรมดา........จะเป็นเช่นนั้นได้หรือไม่....อยู่ที่ใจของเรา....ซึ่งการที่ใจเราจะมีความสุขได้ไม่ใช่เป็นเพราะ Born to be แต่มันเกิดขึ้นได้จริงถ้าเรา  Try  to  be

 

และที่สำคัญอีกอย่างที่ทำให้เรามีความทุกข์น้อยลง   มีความสุขมากขึ้น  คงเป็นเพราะ.....

”ความอยาก ลดลง”   ด้วยเรารู้จักพอใจแค่นี้.....พอใจกับสิ่งที่มีอยู่ และได้มา


เราเริ่มใช้ชีวิตให้  เรียบๆ  ง่ายๆ  ปล่อยใจสบายๆ  เข้าใจโลกอย่างธรรมชาติ  อยู่กับปัจจุบัน   

และเคล็ดลับสำคัญ..........หาความสงบให้เจอ...แล้วจะพบความสุขค่ะ.......... 

 

 ป.ล.ถ้าคุยเรื่องนี้แล้วคงยาว  ติดตามตอน (2) วิธีทำจิตใจให้สงบแบบง่ายๆ ต่อนะคะ   

 

 

 

Comment

Comment:

Tweet

big smile
บอกแล้วคุณแพทนี่ตัวจริง confused smile

#31 By 40reborn on 2010-11-21 13:16

คุณแพทเขียนได้ดีมากเลยค่ะ แค่ความสุขใจconfused smile
Hot! Hot! Hot!

#30 By Jantaja on 2010-11-20 10:38

sorry to write in english...in portland this weekend ja...
===
umm...your post make me think a lot..haha..about myself...
same here...i made so much money less...but happier...simplicity is the best.

forgiving is so hard for me ka khun pat...working on it...trying na ka..trying very hard..
Hot! angry smile

#29 By rain drop hill on 2010-11-19 23:50

โอ ชอบมากเลย

หาความสงบให้เจอ แล้วจะพบความสุข

confirm ค่ะ

big smile Hot! Hot! Hot!

#28 By ตีรณา on 2010-11-19 22:16

บางคนบอกว่าอายุเยอะขึ้นจะทำให้เราคิดได้เยอะขึ้น
หนูว่า ถูกแค่ครึ่งเดียว เพราะการที่เราอายุเยอะขึ้นมันทำให้เราผ่านเรื่องราวมาเยอะแยะ ลองถูกลองผิดมาก็มาก จนได้รู้ด้วยตัวเองว่า สุขหรือทุกข์ แตกต่างกันที่อะไร
เด็กบางคนพยายามเรียนรู้ประสบการณ์ของคนอื่นและคิดเอาว่าตัวเองเข้าใจ เขาอาจจะเรียนรู้โลกในด้านทฤษฏี แต่การปฏิบัติอาจล้มเหลวเมื่อเจอสถานการณ์จริง
"เรียนรู้ที่ใช้สติในการดำิเนินลมหายใจ แล้วเราจะรู้ว่าความสุขอยู่ที่ใจของเราเอง"
big smile

#27 By นู๋ดำ ดอท X-Teen on 2010-11-19 20:04

การที่ใจเราจะมีความสุขได้ไม่ใช่เป็นเพราะ Born to be แต่มันเกิดขึ้นได้จริงถ้าเรา Try to be <<<< big smile

#26 By ขอบฟ้า on 2010-11-19 19:49

อยากมีความสุขบ้างงงงงงงงงงงงงงงงงงงงbig smile

#25 By E.T.*** on 2010-11-19 19:33

ต้องหาบ๊วยดองให้เจอให้ได้open-mounthed smile

#24 By microsave on 2010-11-19 18:15

big smile

#23 By Kiss The Rain on 2010-11-19 17:56

> 0<

แต่ เอ

ความสุขของมนุษย์แท้จริงอยู่ในสิ่งที่เค้าถามหรอ

เฮ้อออออ


ไม่ใช่สักอย่างเลย น้ออออ


สบายใจก็เปนความสุขแล้ว วว

๕๕๕๕๕๕

กินสเลอปี้กะเราไหม แก้ร้อน น น
ดีใจด้วยครับ ที่ได้เจอความสุขที่แท้จริงแล้วbig smile Hot!
Hot! มัวแต่โม้

รับดาวแล้ว ทำแต่สิ่งที่ใจเป็นสุขนะจ๊ะ double wink

#20 By Mrs. Holmes on 2010-11-19 16:19

ความสุขเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นได้เองค่ะ
ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะหรือสถานการณ์ใดของชีวิต

มนุษย์ล้วนเป็นไปตามกรรม (การกระทำ)

พี่อยากให้แพทเข้มแข็งและกล้าหาญไว้ค่ะ

มันจริงที่ว่า คนแบบไหนก็เป็นแบบนั้น ไม่เปลี่ยน
แต่ไม่ใช่ว่า จะพยายามไม่ได้

ถ้าพยายามสักนิด ต่อให้เป็นนิสัยที่ติดตัวมาทั้งชีวิต
เราก็จัดการให้มันสมดุล ลงตัวอย่างเหมาะสมได้

ขอเพียง "ตั้งใจจริง" big smile

#19 By Mrs. Holmes on 2010-11-19 16:18

พูดดี คิดดี ทำดี ทุกอย่างก็เป็นสุขbig smile
Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

#18 By dp on 2010-11-19 15:34

ใช้ชีวิตใหมีความสุขด้วยวันและเวลาที่มี เพราะสุดท้ายแล้วมันก็ผ่านไป เกิดขึ้นมาก็มีวันจบไป
โมโหโกธากับฟ้าคะนอง ชื่ิอเสียงเงินทอง ลาภยศรางวัล สุดท้ายแล้วมันก็ผ่านไปเกิดขึ้นมาก็มีวันจบไป
มันเป็นหลักที่ควรทำกันอยู่แล้วครับ

#17 By แทณนี่แหละ on 2010-11-19 15:21

อยู่ที่ใจอของเรา,,
สุขใจที่ได้อ่านนะคะพี่แพทHot!

#16 By baby_noon on 2010-11-19 15:18

เราสองคนยึดคติคล้ายๆกันค่ะคือ
ไม่ ดู ฟัง พูด คิด ทำ สิ่งที่ทำให้เราไม่สบายใจ
แค่นี้มีความสุขได้ทั้งวันและทุกวันค่ะ
confused smile confused smile confused smile
Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

#15 By พังเพรียว on 2010-11-19 14:40

มีความสุขตามไปด้วยค่ะ...

big smile Hot!
Hot! Hot! Hot!

ใช่แล้วครับคุณแพท ถ้าความอยาก ลดลง ได้ พอใจกับสิ่งที่มีอยู่ ผมว่าแค่นี้ความสุขก็ทวีคูณเลยละครับ big smile

#13 By keaaaa on 2010-11-19 12:57

อยู่ที่ใจคิดเอง confused smile

#12 By St.Alpha on 2010-11-19 12:48

Hot! เอ่อ เป็นที่อายุด้วยหรือเปล่าค่ะ มุมมองเริ่มเปลี่ยนไป ..อิอิ..

เิพิ่งเมื่อตะกี้นี้เองค่ะ เพื่อนที่เรียน ด้วยกัน สนิทกันโทรฯมาคุยด้วย ถามว่าได้โบนัสกี่เดือน เงินเดือนขึ้นไหม...สบายดีไหม

ตอบกลับไปว่า ยังไมู่รู้เลย..จะขึ้นเงินเดือน หรือมีโบนัสไหม..แต่ว่ามีความสุข สบายดี..

แล้วถามเพื่อนกลับไปว่า..เธอล่ะ ยังไงบ้าง เพื่อนบอก ได้่โบนัส 4-5 เดือน เงินเดือนก็ขึ้นเท่านั้น เท่านี้..

แล้วถามเพื่อนว่า มีความสุขไหม..เพื่อนบอก เบื่ออ่ะ..เหนื่อยมากๆ..ไม่ค่อยมีเวลาเลย..

ฟังเสียงเพื่อนรู้สึก ไม่มีความสุขจริงๆ ถึงโทรฯมาประมาณ บ่นรำพึงรำพัน..

ก็ตอบไปว่า..เค้ามีความสุขดี พอใจเท่าทีมี..งานไม่เหนื่อย..เงินน้อย ก็ไม่เป็นไร..

แล้วก็เลิกคิดขวนขวายตามคนอื่นแล้วล่ะ ที่อยากลงทุน อยากได้นั่น ได้นี่..

..ใจเราเลยสงบขึ้นเยอะ..

อืม..ดีจัง วันนี้ก็ได้มาอ่านเอนทรี่นี้ของคุณแพทเพิ่มความสบายใจขึ้นอีกเยอะค่ะ.

big smile
ชอบ entry นี้ค่ะ

Hot! big smile Hot! big smile Hot!

#10 By PeSaZz~* on 2010-11-19 11:54

อ่านแล้วสุขใจbig smile


Hot! Hot! Hot!
อ่านจบแล้ว
ก็ ให้พร อายุ วันโณ สุขขัง พะลัง
สรุป เราจะสุขก็ต่อเมื่อเราไม่ต้องการความสุขอีกแล้ว
พระสมปอง
big smile

#8 By Live a Live on 2010-11-19 11:47

Hot!Hot! อ่านแล้วสบายใจจังค่ะ มีบางข้อที่นพคิดและทำเหมือนพี่แพทนะ^^

พยายามใช้ชีวิตให้มีคุณค่าขึ้น ปรับและลดความคิดตัวเองให้สมดุลกับสิ่งรอบตัว ความสุขมันเกิดขึ้นได้ไม่ยากเลยเนอะ^^

ปล. ตัวหนังสือเอียงๆ อ่านยากไปนิดอ่ะค่ะ รึว่าจอนพมันเล็กก็ไม่รู้นะคะsad smile

#7 By fiothiel on 2010-11-19 11:41

Hot! Hot! Hot!
สาาาาาาาาาาธุ

ดีมากเลยตัวเองbig smile

#6 By โต๊ะคิ้งส์ on 2010-11-19 11:14

ขอเพิ่มอีกนิดนะครัย :)
รักตัวเองและคนรอบข้างให้มากๆ

แบ่งปันให้มากขึ้น - - ขอเติมว่าที่คนเรารู้สึกการแบ่งปันมันยาก เพราะไปคิดว่า การแบ่งปันคือเงิน มันไม่ใช่ เงินเป็น ส่วนเล็กๆมากๆๆๆ ของคำว่าแบ่งปัน
Hot! Hot! Hot!
big smile big smile

คิดดี ทำดี แล้วใจจะเป็นสุขจริง ๆ ค่ะ..

#4 By 12345 on 2010-11-19 10:34

กรี๊ดดดดดดดดดดดด
ด้วยความสัตย์จริง !!

จะบอกว่า เอนทรี่ล่าสุดที่เพิ่งเขียนไปคล้ายกันโดยบังเอิญ

ว่าด้วยเรื่องความสุข


เอ่อ เค้าไม่ลอกตัวเองนะ พอ up บล๊อคไปแล้ว

กรี๊ดดดดดดดดดดดด

มีความสุขค่ะHot!

#3 By ta_THINK_nhong on 2010-11-19 10:18

ทุกอย่าง....

ขึ้นอยู่ที่ใจจะสั่งการ

ให้ออกแรงบินขึ้นสู่โลกกว้าง

ใช่มั๊ยครับ

sad smile

#2 By MR.MANDIR on 2010-11-19 10:09

big smile .. เบา เบา

#1 By ' I'm E29AZA ' on 2010-11-19 10:02